Postură la copii de 6–12 ani: ce urmărești acasă și la școală
La vârsta școlară copilul petrece multe ore așezat, cară ghiozdanul și crește în salturi. Tot acum pot apărea primele semne de scolioză sau de postură incorectă. Depistate devreme, se corectează mult mai ușor.
Pentru copii între 6 și 11 ani
- Analiza plantară și posturală (testul PAS), fără radiații
- Screening pentru scolioză și postură
- Terapie Schroth și kinetoterapie pentru postură
- Recomandări pentru ghiozdan, bancă și pauzele de mișcare
- Recuperare post-traumatică, după fracturi sau entorse
Repere normale de dezvoltare
Fiecare copil are ritmul lui. Reperele de mai jos sunt orientative și ajută la observarea dezvoltării în timp.
- Merge, aleargă și sare coordonat
- Ține echilibrul pe bicicletă sau pe role
- Genunchii în X se corectează treptat
- Poate face sport organizat în siguranță
- Stă drept fără efort perioade scurte
- La unii copii începe puseul de creștere
- Umerii și șoldurile sunt la același nivel
- Capul stă deasupra umerilor, nu împins în față
- Spatele are curburi firești, fără cocoașă
- Oboseala după multe ore în bancă
- Dureri musculare ușoare după efort, care trec în 1–2 zile
- Diferențe de înălțime între copiii de aceeași vârstă
Când merită o evaluare
Dacă observi unul sau mai multe dintre semnele de mai jos, merită o evaluare. Nu înseamnă neapărat o problemă, dar este mai simplu să verificăm din timp.
- Un umăr este mai sus decât celălalt
- Un omoplat iese mai mult în afară
- Talia este asimetrică sau hainele stau strâmb
- La aplecare în față, o parte a spatelui este mai ridicată
- Spatele este foarte rotunjit sau capul este împins înainte
- Se plânge des de dureri de spate sau de picioare
- Genunchii în X persistă după vârsta de 8 ani
- Obosește repede la sport sau evită efortul
Programe și protocoale pentru această vârstă
La vârsta școlară urmărim genunchii în X, postura și primele semne de scolioză.
Genunchii în X (genu valg)
Diferențiem forma fiziologică, care se corectează singură, de cea care are nevoie de tratament și monitorizare.
Postura
Analiza plantară și posturală, fără radiații, arată cum stă și cum merge copilul, în repaus și în mișcare.
Scolioza
Depistare timpurie, terapie Schroth și monitorizare atentă în perioadele de creștere rapidă. Vezi pagina despre scolioză și postură.
Alte afecțiuni frecvente la această vârstă
Ghiozdanul prea greu
Ghiozdanul nu ar trebui să depășească aproximativ 10% din greutatea copilului și se poartă pe ambii umeri, cu bretelele reglate.
Cifoza posturală
Spatele rotunjit apare des la copiii care stau mult aplecați. Exercițiile corecte și pauzele de mișcare o pot corecta.
Piciorul plat dureros
Dacă piciorul plat doare la efort sau copilul obosește repede la mers, are nevoie de evaluare și, uneori, de tratament.
Durerea de călcâi la copiii sportivi
Apare des între 8 și 12 ani la copiii care aleargă și sar mult. Se tratează prin dozarea efortului, exerciții și încălțăminte potrivită.
Parcursul PHOENIX la această vârstă
La vârsta școlară recomandăm o evaluare posturală pe an, ca primele semne de asimetrie să fie observate la timp.
Evaluare
Analiză plantară și posturală și examen clinic al coloanei, ideal o dată pe an.
Plan
Plan scris: ce corectăm, ce exerciții face copilul și cum organizăm pauzele de mișcare.
Intervenție
Kinetoterapie sau terapie Schroth, adaptate vârstei și programului școlar.
Monitorizare
Controale la 6–12 luni, mai dese dacă există o curbură a coloanei.
Raportare
Raport pentru părinte și, la cerere, pentru medicul de familie sau pediatru.
Echipa pentru această vârstă
Medicul ortoped pediatru și kinetoterapeuții specializați în postură și terapia Schroth.
Dr. Valentina Contanu
Elif Apti
Larisa Enache
Mioara Scripca
Întrebări frecvente
O evaluare posturală pe an este suficientă pentru majoritatea copiilor de vârstă școlară. Dacă apar semne de asimetrie, controalele devin mai dese.
Privește copilul din spate: umeri la niveluri diferite, un omoplat proeminent, talie asimetrică sau o parte a spatelui mai ridicată la aplecare sunt semne care merită evaluate.
Este o metodă de kinetoterapie pentru scolioză, cu exerciții tridimensionale și respirație corectivă. Se lucrează individual, cu un terapeut certificat.
Mișcarea regulată ajută, iar înotul, gimnastica sau dansul sunt des recomandate. Alegerea sportului se face în funcție de evaluare.
Nu. Analiza plantară și posturală este neinvazivă și nu folosește radiații, așa că se poate repeta oricând este nevoie.
Sunteți medic și doriți să ne trimiteți un caz?
Primiți un raport după evaluare și sunteți informat pe parcursul tratamentului. Vedeți cum trimiteți un caz și fișa de trimitere.